Seria trucuri antice se bazează pe înțelepciunea a 5.000 de ani de civilizație chineză pentru inspirație și idei pe care le putem aplica în zilele noastre.
În China antică, filozofii credeau că totul poate fi împărțit în cele două opuse polare, Yin și Yang. Putem vedea acest lucru în anotimpuri, creșterea din primăvară și vară este asociata cu Yang, pe când declinul din toamnă și iarnă cu Yin. Pentru a ne dezvolta în cadrul fiecărui anotimp, trebuie să găsim o modalitate de a merge cu fluxul natural al acelei perioade.
Vara este anotimpul în care yang este la cel mai înalt punct. Cel mai cald anotimp este asociat cu elementul de foc și cu sănătatea inimii. Este o perioadă de acțiune și creștere - o expansiune a energiei spre exterior.
Așa că haideți să trecem direct la cele cinci trucuri antice pentru anotimpul de vară:
1. Culcă-te târziu, trezește-te devreme
Vara, soarele apune târziu și răsare devreme. Și noi ar trebui să urmăm acest ritm. Trebuie să fructificam cât mai bine aceste zile. Nu suntem în timpul iernii, când dormim mai mult și stăm în casă conservându-ne energia. Profităm de spiritul verii pentru a îndeplini sarcini existente și a începe proiecte noi.
2. Bucuria și râsul
În medicina chineză, emoția legată de sănătatea inimii este bucuria. Energia inimii este cea mai puternică vara, inima dorește să râdă și să fie veselă. Nu vrem să exageram cu această emoție, vrem totuși să găsim un echilibru. Lipsa bucuriei duce la depresie, în timp ce excesul se manifestă ca manie.
3. Vacanța de vară
Vacanțele de vară oferă o pauză relaxantă de la agitația vieții cotidiene. Combinația dintre relaxare și distracție creează un echilibru yin-yang benefic pentru minte și corp. După o vacanță reușită, ne întoarcem odihniți și pregătiți pentru a înfrunta din nou lumea.
4. Evitați căldura
Deși un pic de căldură de vară este un lucru bun, excesul este dăunător. La fel cum prea mult soare poate cauza arsuri solare, prea multă căldură poate cauza agitație, insomnie și chiar epuizare. Așadar, nu numai că ar trebui să evităm să ne expunem la prea mult soare și căldură, dar ar trebui să reducem și alimentele precum carnea roșie și puiul, care pot adăuga căldură în organism.
5. Alimentele picante și răcoritoare
Alimentele răcoritoare au proprietăți remarcabile pentru a ameliora căldura de vară.
Ar putea suna ca o contradicție să punem alimentele picante și cele răcoritoare în aceeași categorie, dar potrivit medicinei chineze, acestea se potrivesc destul de bine. În timpul verii, corpul nostru se poate supraîncălzi cu ușurință, însă există câteva modalități de a elibera căldura.
Alimentele picante aduc căldura la suprafață, dar apoi o împing afară. Prin urmare, avem o senzație inițială de căldură atunci când mâncăm alimente picante, urmată de transpirație. Acesta este corpul nostru care eliberează căldura, iar după o masă picantă, ar trebui să ne simțim de fapt mai răcoroși. Acesta poate fi motivul pentru care multe culturi care se găsesc în climatele calde consumă alimente picante.
Fructele și legumele crude sunt considerate răcoritoare, așa că salatele sunt excelente vara. Potrivit medicinei chineze, pepenele roșu este deosebit de bun, deoarece are proprietăți speciale pentru a ameliora căldura de vară.
Urmând aceste câteva reguli simple, putem avea o vară mai reușită. Așadar, profitați de aceste zile - nu va dura mult și peste câteva luni, va veni timpul să scriem despre trucul antic pentru toamnă.
Printre surse: shenyun.org
