Înțelepciune antică: cum ne pregătim pentru primăvară?

10 nov. 2021 2 minute de lectură

Conform medicinei și filozofiei chineze antice, totul în lumea din jurul nostru poate fi clasificat ca aparținând unuia dintre cele cinci elemente - metal, lemn, apă, foc și pământ. În limba chineză, termenul pentru cele cinci elemente este Wu Xing, care se traduce mai exact prin "cele cinci mișcări". Aceste elemente sunt în continuă mișcare și evoluție, la fel ca și corpul uman și anotimpurile.

Primăvara este asociată cu elementul lemn. La fel cum plantele încolțesc și înfloresc, și pentru oameni, primăvara este o perioadă de creștere. În Occident, vorbim despre curățenia de primăvară, iar chinezii văd, de asemenea, primăvara ca pe o perioadă de îndepărtare a vechiului și de înlocuire a acestuia cu noul. Primăvara este o perioadă de mișcare și activitate.

Primăvara, precum și elementul lemn, sunt ambele asociate cu ficatul. Ficatul curăță organismul și elimină toxinele, așa că acesta este un moment bun pentru a ne curăța regimul alimentar și pentru a elimina excesul de greutate acumulat în timpul iernii.

Iată, așadar, cinci sfaturi de viață antice pentru primăvară:

1.Germeni și oțet

În timpul iernii ne-am concentrat pe consumul de alimente mai calde, gătite, dar primăvara putem începe să încorporăm în dieta noastră germeni și legume cu frunze verzi. Acestea ajută ficatul să se detoxifice și, de asemenea, ne oferă o doză ușoară de energie lemnoasă. Acru este aroma care reprezintă lemnul, așa că vrem să adăugăm în salatele noastre lucruri precum lămâie și oțet.

2.Pur și simplu lasă-le deoparte

La fel cum ficatul elimină toxinele din organism, el se ocupă și de emoții - în special de furie. Pentru a evita stagnarea energiei care poate exacerba furia și alte emoții negative, trebuie să avem grijă de ficatul nostru. În afară de activitatea fizică viguroasă, care ajută la curgerea lină a energiei ficatului și ajută la calmarea emoțiilor, putem face și exerciții cu mișcări lente și meditație. Și acestea vor permite energiei organismului să circule neîntrerupt.

3.Odihniți-vă ochii

Conform medicinei chineze și a celor Cinci Elemente, energia ficatului este legată de sănătatea ochilor. Acesta este unul dintre motivele pentru care alergiile și lăcrimarea apar mai frecvent primăvara. Vrem să ne asigurăm că nu ne suprasolicităm ochii și că îi lăsăm să se odihnească, așa că asigură-te că faci pauze frecvente pentru ochi, mai ales dacă stai mult în fața calculatorului.

4. Stretching

Tendoanele sunt, de asemenea, legate de ficat și de primăvară. Deci, pe lângă faptul că trebuie să fim activi, ar trebui să ne întindem și să ne lucrăm tendoanele. Acest lucru ne va face mai sprinteni.

5. Explozie creativă

Așa cum primăvara este plină de energie și devenim mai activi din punct de vedere fizic, nu vrem să uităm să ne antrenăm și mintea. Primăvara este o perioadă excelentă pentru a fi creativi. Dacă erai în căutarea unui moment bun pentru a scrie un roman, o poveste sau o poezie, pentru a picta sau desena, primăvara ar putea fi anotimpul care îți va oferi acel plus de energie creativă pe care o căutai.

Urmând aceste reguli simple și străvechi, putem avea o primăvară mai activă și mai interesantă și, în același timp, să ne pregătim pentru bucuria verii care va veni în curând.


Printre surse: shenyunperformingarts.org

Minunat! Acum, finalizează procedura de plată pentru a avea acces complet la Știri China.
Bine ai revenit! Te-ai autentificat cu succes
Te-ai abonat cu succes la Știri China.
Succes! Contul tău este activat pe deplin, acum ai acces la tot conținutul.
Succes! Detaliile de facturare au fost actualizate.
Nu s-au putut actualiza detaliile de facturare.